| связь с админом | | anturija910@gmail.com |
| Личный кабинет | Гость мы очень рады что ты посетил наш портал.
|
|
 | |  |
 |
В категории материалов: 30
Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Маски для упругости кожи живота.
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить
марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку.
Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок,
5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и
повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы
залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли
в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около
часа. |
 Борьба с жирком на животе. Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше,
завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс
минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только читать дальше... |
10 советов, как похудеть без диет.
Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не
сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила
похудения
Итак, как похудеть без диет
1) Откажитесь от майонеза
2) Ограничьте употребление сахара
3) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада
4) Исключите из рациона Читать дальше...
|
 Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение. Читать дальше... |
 Как согнать 1,5 кг за ночь?
Мочегонные средства использовать нельзя - гарантированы слабость и вялость + всю ночь вместо сна бегать в туалет.
Тогда делаем так :
На 250 мл кефира берем 1/3 сахара и выпиваем перед сном. Утром нет 1-1,5 кг веса.
Как это так? Если вы долго не употребляли молочку и сахар, то эта смесь
является тяжелыми углеводами, а для их усвоения расходуется много
энергии.
Но это срабатывает раз в 2 месяца, да и чаще использовать нельзя, только в экстренном случае.
Спортсмены иногда так сгоняют вес перед соревнованиями.
Диеты |
Просмотров: 12651 |
Добавил: Антурия |
Дата: 24.01.2013
|
|
 10 очень простых секретов стройности:
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. читать дальше... |
 Как избавиться от 6-ти вредных пищевых привычек.
Не только нехватка силы воли заставляет нас объедаться и набирать вес. Иногда у нас незаметно появляются привычки, про которые мы даже и подумать не можем, что они так влияют на наш вес. Мы просто не обращаем на них внимания. А ведь одна маленькая привычка может стать причиной нескольких лишних килограммов. читать дальше... |
 Красивое тело.
Упражнения, чтобы подтянуть тело за 2 недели:
Что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и начать экстренный фитнес-курс, который поможет подтянуть ваши мышцы и сделает вас стройной и сексуальной.
Самое главное, с чего необходимо начать, это физические упражнения, при этом читать дальше... |
Часто случается так, что мы кушаем больше нормы, достаточной для нашего организма. Причина довольна проста: когда мы ощущаем чувство голода, которое поступает нам посредством мозга, мы стараемся его погасить. Если же кушать хочет ребенок или муж, то женское стремление быть готовой подхватывают и муж и ребенок. И второпях съедают еды в среднем в три раза больше, чем достаточно организму. А как узнать, что организму достаточно, что он насытился. читать дальше...
Диеты |
Просмотров: 1615 |
Добавил: Антурия |
Дата: 11.09.2012
|
|
 Хочу дать советы всем женщинам, которые недовольны своей фигурой и мечтают похудеть. 1.Уходя на работу, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике на ужин вас ожидала полезная и продуманная в смысле калорий еда. Тогда в голодный желудок не полетит, что попало. А тарелку выбирайте поменьше… 2.Факт остается фактом - большинство из нас приступают к еде совсем не тогда, читать дальше... |
|  |
 | |  |
|
| статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
| Друзья сайта |  |
|
